Trang chủ > Thể thao > Các môn điền kinh > Giúp cách bạn cách tập chạy nhanh 100 mét.?

avatar của ngoclamnc

ngoclamnc

Giúp cách bạn cách tập chạy nhanh 100 mét.?

Dồn tất cả trọng lượng cơ thể trên ức và đầu mũi các ngón chân( chạy trên 10 mũi ngón chân), không chạy trên lòng bàn chân (chậm). Depart nhanh, mạnh là gần như quyết định tất cả chiến thắng. Nếu bạn bỏ xa được đối thủ trong 3 giây đầu tiên. Nhờ cách này tôi đã đạt thành tích 11 s /100 m trong năm học lớp 12. Có thể bỏ thêm .5 kg hay 1 kilo trong người trong khi tập luyện.


Ngày đăng :08/01/2011 00:00:00   Lượt xem : 134
Báo vi phạm

Spam

Thô tục

Trùng nội dung

Sai danh mục

Đăng ký nhận trả lời       0     0     Chia sẻ              
Trả lời (2)   Lọc theo

shop_perfume

Mua bán cùng
shop_perfume

Chạy chậm quá à.10s 98 /100m.Cách chạy nhanh là fải tập vận động nhìu và thử với sức nặng.

20.01.2011 | Xem tin rao vặt của shop_perfume

0 Comments | Viết Comment

mezzo

Mua bán cùng
mezzo

Ủa, cái này là lời khuyên chứ đâu phải câu hỏi đâu! Hay bạn muốn mọi người đánh giá về lời khuyên của bạn như thế nào à?! Dù sao cũng có thêm thông tin bổ ích, thaks nhé

17.01.2011 | Xem tin rao vặt của mezzo

0 Comments | Viết Comment

TỬ VI NGÀY HÔM NAY

Xem 

Song Ngư (19/2 - 20/3)

Hôm nay là ngày bạn nên biến những suy nghĩ, ý tưởng của mình thành hành động thực tế. Lúc này, bạn có thể tự tin và tin tưởng vào trực giác, bản năng của mình, tiếp tục theo đuổi nó nhưng kèm theo đó là sự cẩn trọng và ý tứ, thay vì bỏ quá nhiều thời gian suy nghĩ mà không được gì.

HOẠT ĐỘNG MỚI NHẤT
Thăm dò sôi động nhất

Nên mua Suzuki Hayate hay Suzuki SkyDrive?

Câu hỏi của: duythanh - 28/03/2012 16:32:22

  • Suzuki Hayate 85% (11) phiếu
     
  • Suzuki SkyDrive 0% (0) phiếu
     
  • Ý kiến khác 15% (2) phiếu
     
  • 85%

    Số người chọn Suzuki Hayate

    Còn bạn thì sao?