Đăng ký gian hàng
Trang chủ > Sức khỏe & Sắc đẹp > Chăm sóc sức khỏe > Cách tập thể dục cho người bị đau thần kinh toạ?

avatar của saucuaba

saucuaba

Cách tập thể dục cho người bị đau thần kinh toạ?

tôi bị đau thần kinh toạ (nhức rân ran tại vùng từ bắp chân tới mu bàn chân)về đêm thì ít nhức hơn. vậy cho tôi hỏi : tôi có thể chơi ,tập luyện tạ ở tư thế nằm ko? tôi có thể chạy bộ vào buổi sáng ko. tôi có thể tập cơ lưng cơ bung bằng tư thế nằm trên ghế tập tạ rồi gập người lên ko tôi có thể chơi bóng chuyền ko.


Ngày đăng :09/01/2011 00:00:00   Lượt xem : 104
Báo vi phạm

Spam

Thô tục

Trùng nội dung

Sai danh mục

Đăng ký nhận trả lời    
  0     0     Chia sẻ              
Trả lời (1)   Lọc theo

avatar của người trả lời: tongkhanhlinh

tongkhanhlinh

Mua bán cùng
tongkhanhlinh

Bạn tập dịch cân kinh chữa thần kinh tọa rất tốt và dễ tập nữa . Thế đó như thế này : đứng thẳng 2tay xuôi theo mình ,phất 2 tay ra phía sau, hít vào , 10 đầu ngón chân bấm mạnh xuống đất, thở ra và đưa 2 tay mạnh ra phía trước, 10 đầu ngón chân dở lên , cứ như thế tập càng nhiều càng tốt . Đau thần kinh tọa mà bạn bê đồ nặng sẽ tăng thêm đấy .

16.01.2011 | Xem tin rao vặt của tongkhanhlinh

0 Comments | Viết Comment
Sản phẩm gợi ý cho bạn

TỬ VI NGÀY HÔM NAY

Xem 

Song Ngư (19/2 - 20/3)

Tình yêu: Hãy dành tặng người yêu một bất ngờ lớn lao. Nếu cần thiết, bạn có thể huy động sự trợ giúp từ người thân.Sự nghiệp: Nếu một đồng nghiệp cư xử kỳ lạ, nguyên nhân có thể là do công việc. Nhưng nhìn chung, đây không phải vấn đề bạn cần phải quan tâm. Hãy chỉ tập trung vào việc bạn cần làm. 

HOẠT ĐỘNG MỚI NHẤT
Thăm dò sôi động nhất

Có nên lấy chồng bằng tuổi không?

Câu hỏi của: 41167 - 12/03/2011 13:51:57

  • Nên, bằng tuổi nằm duỗi mà ăn 19% (6) phiếu
     
  • Không, con gái già hơn con trai 13% (4) phiếu
     
  • Còn tùy vào tính chồng nữa 65% (20) phiếu
     

    • 65%

    Số người chọn Còn tùy vào tính chồng nữa

    Còn bạn thì sao?